Проверенные факты о сексе

Исследователи опросили 32 тысячи человек о их сексуальных и трудовых привычках. Результаты показали, что те, кто берет на себя больше обязанностей, реже занимаются сексом. Около 36% опрошенных, сообщили только лишь одном половом акте в неделю, имели более интенсивную рабочую нагрузку по сравнению с их более активными сексуально сверстниками. Кроме того, 45% опрошенных, которые вообще не занимались сексом с партнёром, работали еще усерднее.

Специалисты объясняют эту тенденцию с двух точек зрения. Во-первых, люди, у которых нет секса, ищут другие способы, чтобы перенаправить свою энергию. Во-вторых, высокая рабочая активность может вызывать стресс, который, в свою очередь, снижает либидо.

Во время поцелуя вырабатывается много слюны, которая помогает предотвратить развитие кариеса и поддерживать гигиену ротовой полости.

Кроме того, простые поцелуи в губы могут способствовать потере веса, так как организм расходует калории. Один поцелуй, продолжительностью в минуту, приводит к потере 26 калорий. Интересно, что при французском поцелуе можно сжечь 9 калорий, причем во время этого процесса работают 12 мышц губ и 17 мышц языка.

Еще одно исследование с небольшой выборкой показало, что после попадания спермы во влагалище женщины испытывали сонливость. Учёные предполагают, что это реакция организма, направленная на удержание семенной жидкости внутри для увеличения шансов на зачатие.

Если партнерша встает сразу после контакта, часть спермы вытекает под действием гравитации, что снизит количество сперматозоидов, участвующих в оплодотворении яйцеклетки.

Секс не только поддерживает физический тонус, но и помогает расслабиться. Исследования показывают, что интимная близость снижает напряжение, улучшает кровообращение и стимулирует выделение гормонов радости — дофамина, окситоцина и эндорфинов — что поднимает настроение и может вызывать легкую эйфорию.

Чувство желанности повышает самооценку; поцелуи и ласковые прикосновения усиливают выработку эндорфинов, снимают мышечное напряжение, связанное со стрессом, а также через влияние на пролактин способствуют нейрогенезу и улучшению настроения. Регулярная сексуальная удовлетворенность связана с меньшим риском депрессии, гормональным балансом и улучшением сна, тогда как длительное воздержание порой сопровождается повышенной раздражительностью.

Исследования показывают, что интимная близость запускает восстановительные процессы в коже и способствует выработке коллагена — эффект особенно заметен после 35 лет, когда уровень коллагена начинает постепенно снижаться. Регулярная полноценная сексуальная жизнь может замедлять внешние признаки старения и поддерживать внешний вид за счет улучшения регенерации тканей.

Это объясняется влиянием секса на эндокринную систему: при интимной активности усиливается работа гипофиза, надпочечников, околощитовидных желёз, а также репродуктивных органов — яичников у женщин и простаты с яичками у мужчин. Повышенная гормональная активность положительно сказывается на общем тонусе организма и состоянии кожи.

Мифы о сексе — от «нормы» и «универсальных ожиданий» до преувеличенных представлений о роли длительности или техники — формируют неверные представления, заставляют стыдиться желаний и мешают честному общению между партнёрами. Они подталкивают людей к сравнениям, порождают тревогу и заставляют скрывать потребности, что снижает интимную близость и удовольствие.

На наших курсах мы системно разбираем распространённые мифы и даём научно обоснованные объяснения: анатомия, психология желаний, коммуникация с партнёром, согласие и границы, безопасность и практические рекомендации для разнообразия интимной жизни. Курсы построены так, чтобы вы получили ответы без осуждения, научились отличать факты от стереотипов и уверенно внедрять изменения в рамках разумных и безопасных границ.

Также можем предложить: